반응형 새벽에 잠이 깨는 이유1 새벽에 잠이 깨는 이유 8 새벽녘, 고요함이 세상을 감싸는 시간에 문득 눈이 떠질 때가 있습니다. 시계의 초침 소리만이 방 안을 가르며 흐르고, 다시 잠을 청하려 해도 마음은 쉽게 가라앉지 않습니다. 많은 이들이 이러한 현상을 겪으며 ‘왜 자꾸만 이렇게 잠에서 깨는 걸까?’라는 의문을 품습니다. 새벽에 잠이 깨는 이유는 단순한 불면증이나 스트레스의 결과로만 설명되기 어렵습니다. 몸과 마음, 그리고 생체 시계의 섬세한 균형이 흔들릴 때 나타나는 신호이기 때문입니다. 새벽에 잠이 깨는 이유사람의 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌와 신체가 다시 정렬되는 치유의 과정입니다. 그러나 그 리듬이 깨지면, 새벽이라는 시간대에 뇌가 과도하게 활성화되거나 호르몬 분비가 어긋나 잠에서 깨어나게 됩니다. 이번 글에서는 주요 원인 8가지와, 다시 숙면을.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
